Egzersiz Bağımlılığı Tedavisi
Diğer bağımlıklarda olduğu gibi egzersiz bağımlılığından da bir anda kurtulmak oldukça güçtür. Egzersiz bağımlılığını bırakma döneminde, kişinin fizyolojik ve psikolojik bir takım problemler yaşaması oldukça doğaldır. Bazı kişiler egzersiz yapmadığı günlerde vücudun su tutmasından şikayet eder, hatta kilo aldığı düşüncesine kapılıp yoğun kaygı hisseder.
Aşırı egzersiz yapma düzeninden normal egzersiz düzenine geçildiği ilk günlerde sinirlilik, uykusuzluk, suçluluk duygusu, huzursuzluk hissetmek oldukça doğaldır.
Aşırı egzersiz kişiyi ruhsal ve bedensel olarak yıpratabileceği için kişinin bu sorunu ciddiye alıp egzersiz seviyesini düşürmeye başlaması gerekir. Bu dönemde sabırlı olmak, hobiler edinmek, sosyalleşmek yardımcı olur.
Çoğu kişi, egzersiz bağımlılığı olduğunun farkında değildir veya bu durumu kabul etmez. Bu sebeple de egzersiz bağımlılığı için psikolojik destek almaya gelme oranı oldukça düşüktür.
Egzersiz bağımlılığı tedavisi için psikolojik destek oldukça önemlidir.
