Basariya ulasilip istenilen kilo verildikten sonra, koruma diyeti sirasinda da kisinin psikolojik destek almaya devam etmesi gerekmektedir. Bu dönemde verilen kiloyu geri alma durumunu olusturacak faktörler üzerinde konusulmali, bunlarla bas etmek için davranissal yöntemler gelistirme üzerinde çalisilmalidir.
Koruma dönemindeki psikolojik destek özellikle daha önce defalarca kez kilo alip veren kisiler için büyük önem tasir.
Kilo vermeye karar vermek uzun ve zorlu bir yola çikmak için atilan ilk adimdir. Bu yolda kimi zaman hizli ilerlenir, kimi zaman duraklanir, kimi zamansa geri adim atilan durumlar gelisebilir. Tüm bunlar, bu sürecin normal sayilabilecek asamalaridir. Kisiler, bu süreç içerisinde takildiklari yerde savasip ilerleme kaydedecegi gibi ilk takildiklari anda vazgeçebilirler de.
Kisiye uygun beslenme ve egzersiz programinin hazirlanmasinin yani sira kisinin duygusal ihtiyaçlarinin da karsilanmasi kilo verme maratonunda kisiye direnç ve istikrar kazandiracaktir. Kisinin sadece yeme aliskanliklarini degistirmekten çok yasam biçiminin degistirilmesi amaçlanmali ve ona göre bir yaklasimda bulunulmasi gerekir.
diyet
yemebozukluğu
zayıflama
kusma
obezite
şişmanlık
diyetisyen
yeme bozukluklarının nedenleri
zayıflamak
kusmanın nedenleri
obezite yardım
Şişmanlık nedenleri
diyet listesi
yeme bozuklukları tedavisi
zayıflama yöntemleri
kusmayı ne önler
obezite nedenleri
şişmanlıktan kurtulma
|
