Dogru Sanilan Yanlis Düsünceler
'Anoreksiya degilim çünkü yemek yemem gerektiginde yiyorum...'
Kalori ve yiyeceklerde kisitlama, herkes için tamamen kisitlama anlamina gelmeyebilir. Kimisi bazi yiyecekleri kisitlarken kimisi de düzenli olarak normal günlük kalorinin altinda besin tüketir. Yeme bozuklugu olan bazi kisiler, belirli süre kendini aç biraktiktan sonra belirli bir süre 'normal' beslenir. Bu döngü sürekli devam eder.
'Herhangi bir kategoriye girmiyorum... Sadece yemek yemem gerektigi zaman yiyorum, asiri yemiyorum ve sonra ne yediysem kusuyorum...'
Anoreksiya olan hastalar, her zaman yediklerini tamamen kisitlamazlar. Yemek yenilen bir ortamdan kaçamayacaklari zaman ne gerekiyorsa yerler ve sonrasinda da laksatif kullanarak veya kusarak kalorilerden arinmaya çalisirlar. Bu 'Kusmali Anoreksiya Nervoza' diye adlandirilir.
'Saglikli kilo araliklarinin üstünde/üst sinirindayim... Bir yeme bozuklugum olamaz...'
Herhangi bir kilodaki biri, herhangi bir yeme bozukluguna sahip olabilir. Yeme bozuklugu olan kisilerde genellikle kilo sürekli olarak degisir. Yeme bozuklugu olan kisinin kilosu, genel sagligina dair fikir vermez. Kilonun az ya da çok olmasi kadar yeme biçimindeki düzensizlikler de saglik problemleri yaratir.
Çok fazla çikolata ve seker tüketiyorum, anoreksiya veya bulimia olamam!
Çok sayida anoreksiya ve bulimia nervozali kisi, abur cubur bagimlisidir. Abur cubur gidanin besin degeri çok düsük olmakla beraber, yaniltici bir enerji hissi verir. Ayrica, siddetli yeme dürtülerini bastirir. Anoreksiya veya bulimia olan bir kisinin sadece abur cubur besinlerle beslenmesi sik rastlanan bir durumdur ve bu, kisinin sagligini ciddi anlamda tehlikeye atar. Yemegin yerine koyulan diger seyler ise uyusturucu, alkol, kahve, çay ve/veya sigaradir.
'Yalnizca gelir düzeyi yüksek, genç kadinlar yeme bozukluguna yakalanir.'
HERHANGI BIRI anoreksiya veya bulimiaya yakalanabilir. Eski inanislarin tersine, yeme bozukluguna yakalanan kisiler yalnizca genç, yüksek gelirli ailelerden gelen kisiler degildir. Kadin veya erkek, zengin veya yoksul, genç yastaki kisilerden ellili yaslara kadar, her yas araligi, sosyal sinif ve kültürden kisilerde yeme bozuklugu görülebilir.
Bir insanin yeme bozuklugu oldugunu itiraf etmesi zor olabilir. Yalnizca genç kizlarin yeme bozukluguna yakalandigi yargisi pek çok yetiskin erkek ve kadini yardim istemekten alikoyabilir.
Kisi olgun yasina ragmen kurtulamamis oldugu bozuk yeme davranisindan utanabilir.
'Günde üç ögün yemek yiyorum (veya gün içinde sik sik yiyorum) ve hiç kusmuyorum. Nasil bir yeme bozuklugum olabilir ki?’
Yeme bozuklugu sadece yemekten kismak, asiri yemek, ve/veya kusmak degildir. Kisiler, günde üç ögün yiyerek veya gün boyunca atistirarak kendilerinin bir yeme bozuklugu oldugunun farkina varmayabilirler. Kisi kilo almaktan çok korkuyor ve çok düsük kalorili besinlerle besleniyorsa, yemek ve duygu arasinda bir baginti varsa bu kisi anoreksiya nervoza kabul edilir. Bu kisi kendini 'aç birakmamakta' olabilir ancak vücudunu ihtiyaci olan temel besin maddelerinden mahrum birakmaktadir.
'Kendimi kusturmuyorum veya asiri laksatif kullanmiyorum, bulimik olamam'
Bir asiri yeme sürecinin sonrasinda 'çikarma'nin (yani kalorilerden hizla kurtulmanin) baska yollari vardir. Bulimiasi olan bir kisi, kisa sürede asiri besin tükettikten sonra, kusma veya müshil ilaci kullanmanin disinda asiri egzersiz yaparak, tamamen aç kalarak da aldigi kalorileri çikartmaya çalisabilir.
'Akrabam/arkadasim benim yanimda normal yemek yiyor, bir yeme bozuklugu olamaz...'
Anoreksiya/bulimia nervoza veya asiri yeme bozuklugu olan kisilerin baskalarinin yaninda 'normal' yemesi sik görülen bir durumdur. Böyle kisiler, baskalarinin yaninda 'normal yiyerek' geçirdikleri zamani telafih etmek için yalniz kalmayi dört gözle beklerler. Kendi ortamlarinda yalniz kaldiklarinda anorektikler kendilerini tamamen aç birakacak, bulimikler asiri yiyip çikartacak, asiri yeme bozuklugu olan kisiler de asiri miktarlara yiyeceklerdir.
'Bu sadece geçici bir dönem...'
Anoreksiya, bulimia ve asiri yeme bozuklugu bir dönem degildir. Kimi insanlar, diyet dönemlerinden geçebilir ama bu, yeme bozukluklarindan tamamen farklidir. Yeme bozuklugu bir dönem degildir, ciddi bir psikolojik problemdir ve ömür boyu sürebilir.
‘Saglikli oldugumdan emin olmak için vitamin/mineral haplari kullaniyorum.’
Vitamin destegi kimseyi bir yeme bozuklugunu sebep olacagi hasardan korumaz. Vitamin ve mineral alimi, bir güvenlik hissi yaratabilir, hatta bazi saglik problemlerinin ortaya çikmasini geciktirebilirler. Yalniz, yeme bozuklugunun sebep olabilecegi hasarlardan vücudu koruyamazlar.
'Sisman veya asiri kilolu herkeste asiri yeme bozuklugu vardir...'
Asiri yeme bozuklugu kisinin vücut agirligindan farkli seylerle iliskilidir. Duygusal yeme, bir boslugu doldurmak için yeme, duygulari bastirmak için kontrolsüz sekilde yeme, kendini sosyal ortamdan uzaklastirma bunlardan sadece birkaçidir. Asiri yeme ve yeme bagimliligi olan kisiler asiri kilolu olmayabilir. Kisinin herhangi bir yeme bozuklugu olup olmadigini gösteren en temel belirtiler, yeme davranislari, beden algisi, duygu durumu ve stresle bas etme yöntemleridir.
'Bu beni öldüremez...'
Anoreksiya, bulimiya ve asiri yeme bozuklugu, kisileri öldürebilir. Yeme bozukluklari, diger bütün psikolojik bozukluklardan daha yüksek oranda ölüme sebep olur. Yeme bozuklugu çeken kisilerin 30%'u hastaliklarinin sebep oldugu bir komplikasyonlarin sonucu olarak hayatlarini kaybederler.
diyet
yemebozukluğu
zayıflama
kusma
obezite
şişmanlık
diyetisyen
yeme bozukluklarının nedenleri
zayıflamak
kusmanın nedenleri
obezite yardım
Şişmanlık nedenleri
diyet listesi
yeme bozuklukları tedavisi
zayıflama yöntemleri
kusmayı ne önler
obezite nedenleri
şişmanlıktan kurtulma
|
